南瓜银耳粥的做法

食材明细

南瓜适量、香米2把、银耳2朵、适量

南瓜银耳粥的功效：营养滋补，还是不错的养颜佳品。南瓜营养丰富，补中益气；银耳、蜂蜜又是众所周知的滋补品。

南瓜银耳粥的做法：

1、准备好食材。南瓜去皮、洗净、切小块。

2、银耳提前泡发；洗净沥干水分备用。

3、糯米洗净，同银耳一起放入锅中；加入适量冷水，大火煮开，中火慢煮20分钟。

4、倒入南瓜，煮10分钟。

5、煮好的糯米粥，稍稍焖一会；盛入碗中，加入适量蜂蜜，拌匀食用。

（责任编辑：陈晓 ）

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南瓜去皮去籽，洗净，切成小块，放入容器中，微波炉高火微3-5分钟至软糯，放入搅拌机中打成泥。

银耳一定要泡发，这样煮出汤才会粘稠，我一般都泡5小时以上。红枣，枸杞用温水泡10分钟，洗净浮灰就行。

将银耳用温水泡泡洗净并撕成小朵。南瓜洗净去皮去瓤，切成小块。将小米洗净并放入煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右。

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