从口甜到心的中式甜点

主料:

牛肉（适量）、杏鲍菇（适量）、白果（适量）、彩椒（适量）

辅料:

淀粉（适量）、黑胡椒（适量）、黄油（适量）、蚝油（适量）、盐和鸡精（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、食用碱（适量）

做法步骤：

1、准备原料。

2、牛肉切粒，不要太大不然不好熟。

3、牛肉加适量料酒，黑胡椒碎，淀粉再加适量食用油腌制20分钟。

4、杏鲍菇切丁粒，彩椒切丁。

5、白果十几粒就好，焯水备用。

6、锅中倒多些油放入牛肉粒滑炒。

7、锅中放入适量黄儿童癜痫的早期症状有哪些啊油20g左右，爆香葱花。

8、倒入杏鲍菇和白果翻炒。

9、再倒入炒好的牛肉粒，加少许水微微闷烧一下入味。

10、倒入耗油两大勺，盐和鸡精调味。

11、最后收汁，撒入彩椒。

12、撒上黑胡椒碎适量即可。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含哪家医院专治癫痫烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与草菇、菜花、洋葱搭配；与鲶鱼、红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

白果的热量(卡路里)182千癫痫有哪些并发症如何处理?卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与羊肉、芦笋、山药搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鹌鹑、海虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；