职场的同事变成自己的闺蜜可能吗？_寻医问药_xywy.com

2017-05-21 08:37:39 编辑：小菜

新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素（素和维生素C、维生素B2）、无机盐（如钾、钙、镁等）、膳食纤维和植物化学物质，但两类食物又有不同的营养特点。

们发挥着不同的保健功效。有的水果含较多类黄酮、花青素等植物化学物质；深色蔬菜含有叶绿素、番茄红素、花青素等，十字花科的蔬菜，如、、卷心菜含特有的具有抗癌功效的有机硫化合物。