春季宜喝养生粥 健脾养胃还可防病

7、韭菜粥

原料：粳米100克，韭菜550克

做法：先将洗净粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮作粥，早、晚随量食用。

推荐理由：春日食韭菜有辛辣助阳、促进生发的效用。韭菜富有维生素A、B、C和糖类、蛋白质，且含抗生物质，有调味杀菌等作用。因其性热助阳，凡阴虚体质，或身有疮疡者不宜食用。

8、黑米党参粥

原料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克。

做法：加水适量，共煮成粥。

推荐理由：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

9、萝卜粳米粥<济南癫痫病看好的医院/p>

原料：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克。

做法：加水适量，共煮成粥。

推荐理由：萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

好文推荐:

向医生咨询相关问题