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发布时间：2022-05-01 06:04:14
白色食物的代表有豆腐、萝卜等，都有防燥补水、去火安神的功效。
豆腐。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。此外，豆腐含有铁、钙、磷、镁等*所必需的多兰州治疗癫痫那家好种矿物元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称。两小块豆腐，即可以满足*一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。
萝卜。俗话说“冬吃萝卜赛吃人参”，白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是的好食材。萝卜所含的多种营养成分能增强*免疫力，更含有防癌、抗癌的营养成分。
银耳。银耳味甘、淡，冬季吃既有补脾开胃的功效，又能益气清肠、滋阴润肺。尤其对女性来说，银耳富有天然植物性胶质，外加有滋阴作用，是可以长期服用的润肤食品。
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