冬季阳养胃驱寒明星粥品 海参小米粥功效大__寻医问药_xywy.com

【海参小米粥】(2人份)

【材料】小米 70g、纯净水 750g、海参 2只、姜片 1-2片、盐 1-2茶匙、糖 1茶匙、白胡椒粉 一丁点

【做法】

1、小米放入锅中，用清水冲洗一遍滤掉水;

2、加入水，大火煮开转小火，掩着锅盖防溢;

3、煮小米粥的时候将泡发好的海参用清水轻轻冲净表面和肚子里残余的沙;太原哪里有癫痫医院>

4、煮大约10-15分钟左右，小米已经开花;

5、加入姜片、海参、盐调味，继续煮3-5分钟至粥浓稠;

6、关火后加入糖、胡椒粉搅匀即可。

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