熬夜族的最佳果汁饮品

 熬夜已经成为现在很多年轻人的一个代名词了，很多人已经慢慢的习惯了在凌晨的时候入睡了，但是因为我们的睡觉的时间比较晚了，所以我们也会在熬夜的时候和很多的果汁之类的，但是其实这个时候选择果汁是有很多的要求的。

1.适量的、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

上面我们给大家介绍的五种果汁都是我们生活比较常见的，而且对于熬夜之后的恢复有着很好的效果的，所以如果你也是熬夜一族的话，那么我们就要注意了，这样我们才能更好的在熬夜的时候保护好我们的健康。

你可能感兴趣的：

<癫痫病治疗中心b style="mso-bidi-font-weight: normal">

 

 

 

向医生咨询相关问题