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什么时间喝酸奶最好喝酸奶的注意事项

2、晚上睡前一小时喝酸奶好

晚上睡前一小时也是人们喝酸奶的好时间,因为酸奶中的乳酸会加快人体肠胃在夜作用。

3、喝酸奶的注意事项

除了要在正确的时间中喝酸奶以外,大家还可注意,酸奶不能加热后饮用,不然会让它里面的活性菌大量流失,起不到调节肠道菌群的作用,再就是晚上睡前喝了酸奶以后,要及时刷牙和漱口,以免细菌在口腔积存繁殖,对牙齿形成伤害。

(责任编辑:zxwq)

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