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发布时间:2022-05-01 06:52:23
主料:
花生(100克)、水(600毫升)、白糖(适量)
做法步骤:
1、花生孝感市癫痫病有遗传吗去壳。
2、放进锅里(锅要干的),小火炒,炒香就可以出锅了。
3、炒香就很好去皮。
4、放进干磨搅拌机里。
5、到出锅,加入水搅拌(最好放热水,这样好沸腾)搅拌成溶液,加入糖并煮沸。
6、水和糯米粉,搅拌成溶液。
7、把糯米粉溶液倒入煮沸的花生,开小火,边煮边搅拌(防止粘锅)。
8、好好啦啦啦,要是不够甜再加糖。
花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与菠菜、猪蹄、芹菜搭配;与河蟹、黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;
水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固癫痫病为不为影响宝宝醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;