使用香水的方法

本食谱来自美食D秘密老师分享的蒜香的做法，所属分类：、午餐、单身食谱、一家三口、素食主义，需要烹饪时间：10分左右，烹饪难度：切墩(初级)。

怎么做蒜香西兰花好吃？学做蒜香西兰花需要哪些食材？美食D秘密老师教你轻松做出好吃好看的蒜香西兰花。

据说西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。有人甚至把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。

主料：西兰花200g

辅料：油30ml，蒸鱼豉油30ml，盐5g，鸡精5g，大蒜5瓣

1. 准备食材

2. 西兰花切成小块，尽量不要切刀花冠

3. 大蒜切成蒜末

4. 起锅，烧开水，加入少量食盐

5. 放入西兰花

6. 水开后关火

7. 捞出沥水

8. 起锅

9. 加少量油

10. 待油热

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11. 姜蒜末放入炒锅

12. 小火翻炒至金黄色

13. 倒入蒸鱼豉油