中学生关于诚信主题演讲比赛稿

这些方法原理上都一样，就是通过发酵剂在面团中产生大量二氧化碳气体，蒸煮过程中，二氧化碳受热膨胀，于是面食就变得松软好吃了。熟红薯120g、糯米粉40g、芝士60g、油适量、白糖60g、面包糠适量。

今天教大家做一道自己在家也能做出来的美味早点面包，这道面包中加入了和香葱，使得面包特别的香味十足，一口咬下去，松软可口。美味极了。


原料：奶粉8克、水85克、酵母4克、糖30克、盐4克、鸡蛋液50克、高粉250克、土豆泥50克、黄油20克
装饰：蛋液、芝麻、小葱
馅料：土豆泥200克左右、黄油、蒜、盐、1个、黑胡椒碎
烘焙：烤箱中层，上管180度，下管160度，20分钟（根据自己的烤箱做调整）
温馨提示：
1、可以自己添加喜欢的食物哦。
2、在手上撒一些面粉的话，面团就不那么沾了。
做法：
1、将土豆蒸熟，压成土豆泥备用，如果蒸的过程中有水，把水倒掉后再将土豆压成泥。
2、除黄油外，将其它的原料放在一起，揉均。
3、加入黄油，揉至能拉出薄膜的状态。
4、将面团进行第一次发酵。
5、面团发酵过程中，将锅里加入适量的黄油，放入一些蒜末，加入翻炒，炒到洋葱变软的状态，再放入一些盐和胡椒碎，倒入土豆泥中。
6、拌匀。
7、面团发酵到2-2.5倍大。
8、排气，分割成6等份，揉圆松弛15分钟。
9、取1份，擀开，翻面，平铺上洋葱馅料。
10、从上至下卷起来，收口处捏紧。
11、放在烤盘里，在温度处进行二次发酵。
12、发至两倍大后，取出来，刷上蛋液，再撒上小葱和芝麻，或者将小葱倒入鸡蛋液中，再加一些盐，拌匀，做成馅料，在面包中间划一道口，填入馅料即可。

多吃纤维，钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。2.狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋”！现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

发酵完毕，先在面包桶覆盖铝箔纸，启动烘烤功能15分钟迅速取下铝箔纸，程序结束取出面包桶。虾的营养十分丰富，它是含白质的鱼类、类、奶类食物的几倍到几十倍，并且还富含钾、碘、镁、磷等矿物质，以及维生素A、氨茶碱等营养成分。虾的肉质松软，易于消化，身体虚弱的人以及病后需要调理的人可以多食用。

烤好的，倒扣在另一张干净的油纸上。移去烤盘，并撕去底部的油纸。的做法和配方自己动手乐趣十足