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发布时间:2022-05-01 06:19:04
不支持饭前喝汤的理由
饭前喝汤容易稀释胃液,而降低消化能力,导致消化不良的出现。
不支持饭后喝汤的理由
一方面是饭后人已经吃饱了,再喝汤属于营养过剩,容易肥胖;另小儿良性癫痫能治好吗一方面,饭后喝汤也会影响消化吸收。
其实,不管是饭后还是饭前喝汤,对健康而言都没有影响。
首先,人体会根据食物多少、体积、食物酸度等来调节胃液分泌量,所以饭前喝汤并不会影响消化。但是,如果把自己喝饱了,那么还是会影响到胃液分泌,以及影响食欲。
其次,保持正常的饮食习惯,饭后喝汤,并不会造成营养过剩。而不管是饭前还是饭后,亦或者边吃饭边喝汤,对身体都不同的好处。先喝汤可以减少热量摄入。据有关的资料显示,先喝汤,可以占据胃体积,每餐减少100-190千卡热量,同时先喝汤有润滑口腔、食道黏膜、促进胃部食物搅拌的作用。