第十五卷 十诵律 - 乾隆大藏经 -

简介:“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、红豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。
买的罐装八宝粥含有添加剂，防腐剂。为了吃到放心天然的八宝粥，我们可以拉萨看癫痫病的专科自己制作。在寒冷的冬天，来一碗热乎乎的八宝粥，既补充了营养，又能营尝美味，还可美容养颜，爱美的女性一定要多吃!

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：3-4人

食材

主料:

糯米:100g

红豆:20g

黑豆:20g

黑米:20癫痫怎么样治好g

莲子:16个

红枣:6个

燕麦片:20g

小麦仁:20g

花生仁:20g

辅料:

清水:适量

冰糖:适量

步骤:

1.八宝粥材料放碗里;

2.洗干净后,加适量水泡泡;

3.材料放入电饭煲,再加适量水至1水位线;

4.加盖,启动电饭煲,粥必须小火慢熬,才能熬出滋味,电饭煲具有此功能,熬出的粥浓稠酥烂;

5.晚上放好食材,早上酥烂的八宝粥就做好了,加适量冰糖搅匀融化;

6.盛碗里开吃!

小贴士

1、八宝粥材料放碗里洗干净后,加适量水泡泡;

2、材料放入电饭煲,再加适量水至1水位线;

3、粥必须小火慢熬,才能熬出滋味,智能电饭煲还具有预约功能,晚上放好食材,早上就可以吃到热热的酥烂的八宝粥了,营养丰富,吃好早餐,一天都是精神饱满的。