东北菜猪肉炖粉条的做法【图文】_东北菜谱_

评点：若想最大的发挥瘦身的功效，焯拌是最佳方式，不仅热量超低，营养素也可以获得最大的保留，加入了腐竹，花生，来补充蛋白质，增加了钙质。使女性瘦身的同时营养富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，子仁、腐竹、豆腐皮、、、等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。