鱼油、鱼肝油、鲨鱼肝油有何不同?_粮油类

儿童早、中、晚三餐以外所吃食物为零食适当时间、吃适当质量与数量零食可有益身心健康；否则如时间不当质量不佳数量过多反有害健康时间可两顿饭之间吃饭前不宜吃以免影响正餐孩营养、生长发育主要靠正餐睡前也不宜吃零食以免影响睡眠睡前必需刷牙以防龋齿选择零食应含有益营养素如牛奶、酸奶含钙、优质蛋白等丰富；新鲜水果、蔬菜如苹果、番茄等含丰富维生素、矿物盐和膳食纤维；中小学生还可选择花生、瓜、核桃、熟豆、肉干等不宜选高糖饮料、糖果、冰棍、膨化及油炸食品、街头食品如烤羊肉串等以妨龋齿、消化不良及食物不洁零食不宜过多以不妨碍主食（本篇文章三鹿提供 烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉、羊肉窜等。因含有强致癌物，苯并芘，不宜多食。

羊腿洗净，为方便入味，用刀切出深花纹；
加入洋葱、孜然，酱油、蚝油、盐、鸡精腌制12小时（腌制过程中放置于冰箱保鲜层）；
、地瓜、胡萝卜（配菜）切滚刀块，微波炉高火加热5-10分钟，预熟，加黑胡椒、橄榄油、盐拌匀；
烤盘铺好锡纸，倒入少量橄榄油，羊腿放入烤盘（为防止烤糊，羊腿关节处用锡纸包裹），周围平均放入配菜，放入烤箱；
烤箱预热，180度烤制1小时20分钟；

这道菜里面的地瓜和也是亮点。烤完后的羊棒骨不要浪费，敲断后炖汤非常棒。烤制时间视的大小而定。