白灼莴笋_白灼莴笋的做法素食

尿酸高，是一种因为人们平时饮食不重视，暴饮暴食，长期吃一些嘌呤含量高，而不爱运动的人就很容易患上这样的疾病，患上了尿酸高之后最难受的一点就是会因为尿酸高的原因而引发痛风，痛风之后局部很不舒服，还有各种不适的现象，如果尿酸高引发了痛风的话，治疗起来不是那么简单的，那么尿酸性的痛风该如何来治疗呢？

1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。

2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

11、癫jian痫要作什么检查不吃蘑菇，尤其是香菇。

12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

当因为尿酸高而引发的痛风疾病，那么平时治疗的时候就要多关注自己的尿酸高现象，要随时的测试自己的尿酸高到底是有多高，如果太高了，那么平时就要及时的给自己选择食物改善和调节的方法来让自己的尿酸高得到一定的控制，多吃清淡营养的食物，减少局部受到寒冷。