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桃仁美肤粥的做法_养颜食谱_

菜系及功能:

桃仁美肤粥原料:桃仁10 g,山楂、大青叶各15 g,粳米100 g,白糖适量。

桃仁美肤粥的做法:

将桃仁、山楂、大青叶放入锅中,加清水适量,煎取药汁,加清水再煎煮取汁;将粳米淘洗干净,与药汁同放入锅中,用文火煮至米烂粥成时,加白糖搅拌均匀即可。每日1剂,早晚各1次,连食15日。

保健饮知:有清热解毒,活血润肤之功。适用于皮肤寻常疣及皮肤粗糙。

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黑木耳和桃仁能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

乌鸡和桃仁能一起吃:乌鸡配合桃仁,能大大提升其补锌功效。适合妇女怀孕期问缺锌时食用,能为孕妇提供有用的营养成分。  

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...

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