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发布时间:2022-05-01 06:07:19
1.洋葱、红椒、培根切小丁,锅热后加少量橄榄油,微热后加入洋葱红椒培根丁、迷迭香、黑胡椒碎,小火翻炒至洋葱开始透明发软。
2.红薯切小丁和豌豆一起在沸水中煮至无硬心,将其加入炒软的洋葱中,继续小火翻炒几分钟后盛出。
3.炒好的材料稍放凉后,生菜撕小块,牛油果、煮熟的鸡蛋切丁放入(白煮蛋即可,我是偷懒用了老妈做的茶叶鸭蛋,也很香呢^_^)。
4.根据自己口味加入调料拌拌拌吧~
5.此步也可省略,如果沙拉直接当正餐吃,何不加入营养又低脂的藜麦呢^_^口感上也有大惊喜~(生藜麦与水1:2煮15分钟即可)
6.拌匀后放上坚果和面包粒就大功告成啦~<乌鲁木齐那里治疗癫痫最好/p>
7.面包粒完全可以将家里吃剩的吐司用烤箱加工一下,而我又偷懒用了超市买的袋装面包粒,左边是欧芹味,右边是原味,会比自己烤的更脆一些些^ _ ^