五仁酥饼的做法_五仁酥饼怎么做_五仁酥饼的家常做法_573289485【心食谱】

2010-02-08 10:24:12 来源：全民健康网

摘要：薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的圣品，常被使用来及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血有明显降低的功效。是一种防疫的养生食品，是从古代至今都如何治疗腹痛性癫痫被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。

薏仁米

薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。

小米

小米最大的功效就是可以治疗，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗及极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。

玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。

众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的、铁、、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。

红豆

是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：]]

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