芝麻鸭肝的做法_芝麻鸭肝怎么做_芝麻鸭肝的家常做法_味好美【心食谱】

关于吃哪些食物养五脏的解析

　　心脏是人体最重要的器官了，如果停止了工作，我们人也就会死亡了。那吃什么食物能够给心脏补充营养呢?首先就要推荐龙眼莲子粥了。将龙眼、莲子肉以及大枣和枸杞子，放入糯米中加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮熟。心脏不好的人可以多喝一些这个粥，可以起到促进心脏强健的作用。

　　五脏指的是心肝脾肺肾，每一个器官都有其独特的作用。肺是人类呼吸的重要器官，有人把肺比作是地球上的森林，可见其重要之处。将百合和粳米加水适量煮粥，在粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，可以代替早餐食用，可以滋润肺部。

　　经常吃黄色食物能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢，所以黄色食物，如地瓜、黄豆等等，都可以保护脾胃健康。五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，也就是说人体的健康与否，都看脾胃功能是否良好。

　　注意事项：

　　除此之外，想要滋养五脏促进身体健康，还可以经常吃一些新鲜的应季蔬菜和水果，不要吃太多油腻的食物。不要动怒，保持心情的愉快和心态的平和。