男人最不能缺六种食物

导语：

　 

一、银耳拌黄瓜

原料：一大朵银耳、两根黄瓜、适量蒜泥、陈醋、盐、香油。

做法：

1、提前泡发银耳，将其洗干净，撕小朵进行备用。接着水烧开，银耳略焯一下，时间注意别太长，不然非常容易软烂。

2、洗干净黄瓜，横刀将其拍烂，将其切成小块。接着放大碗中加盐2小勺进行拌匀，腌大概15分钟左右，最后将水分轻轻挤去。

3、把黄瓜还有冷却的银耳拌到一起，蒜泥，醋，香油加上，将内蒙古癫痫权威医院其搅拌均匀即可。

二、洋参银耳炖燕窝

材料：15克西洋参片、20克银耳、20克燕窝、5克生姜、5克葱。调味料：3克精盐、4克味精。

做法：

1、用清水浸透银耳、西洋参片、燕窝，将生姜切片，葱切段。

2、把处理好的西洋参片、燕窝、银耳、姜片、葱段一起放到炖盅里面，清水加入炖大概2小时。

3、精盐、味精调入就可以了。

效果：西洋参能起到补气养阴的效果，和美肤效果非常好的燕窝还有银耳一起炖，的确是养颜功效非常不错的佳品。

三、莴笋炒银耳银川癫痫病治疗医院

原料：红椒、莴笋、银耳。

做法：

1、把准备好的莴笋去皮洗净，将其切成片，用清水进行涤凉，捞出将水沥净。

2、用水泡发银耳，红椒切丝。

3、锅里面倒油，葱姜先煸香，红椒丝还有银耳放入大火翻炒。

4、最后将莴笋片放入，加糖，盐，鸡精适量，翻炒几下就能出锅盛盘了。

四、香梨银耳羹

主料：冰糖，银耳，香梨。配料：莲子，红枣，枸杞。

做法：

1、泡软洗净撕碎银耳，梨削皮，将其切小块，用凉水泡30分上海哪个医院看癫痫好钟枸杞莲子;

2、砂锅中加水，各种原料放入，慢火熬大概一个小时，熬到银耳挂汁就可以了。

五、银耳排骨汤

原料：3两排骨，1朵银耳

做法：洗净排骨，用水泡开银耳。

把排骨、银耳放到碗中，加水，用高火煮大概6分钟，改中火再煮半个小时。接着加盐即可。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除。

上一篇：

下一篇：