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垃圾食品的危害有哪些

我们每天都要吃大量食品,而食品又让人产生恐慌!为什么呢?因为目前大量的垃圾食品泛滥!那么垃圾食品究竟有什么危害呢?

首先是,垃圾食品容易让人不知不觉中发胖!虽然这些食品营养素含量比较低,促进人体发胖的成分却很高。比如说,高脂肪,高糖,大量淀粉,而且吃起来还不容易觉得饱,多吃的结果呢?当然人就容易胖。

其次,营养质量比较差!我常见的萌芽期癫痫的因素有哪些们高高兴兴地把它填进肚子里,结果它不能发挥应有的营养作用,比如说,要钙没钙,要钾没钾,维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃,其他有用的食品必然就吃得少了,垃圾食品最终就会导致人们营养缺乏,妨碍健康。

另外就是不利于预防慢性病!由于 总是吃大量糖和精制淀粉,血糖上升特快,容易促进人体衰老,也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品,特别是油炸食品和香酥食品,容易发生血脂异常。再说了,油、糖和精制淀粉都促进发胖,而人一胖,各种慢性病自然就接踵而来。

所以“垃圾食品”,让人长胖的效率挺高,其他营养素都特别少,既没有什么蛋白质,也没有什么维生素,钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是让人虚胖。我们还是少吃一点好!

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