原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 土豆粉的做法大全 > 内容详情

春季犯困?五款补脑健脑的食物生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

南瓜是p-胡素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效平顶山治癫痫到哪个医院果。

因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。建议不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。<癫痫病患者可以生育吗/p>

鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质,含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

海带

癫痫病患者心理治疗是什么trong>

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的

香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又济南癫痫三甲医院是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。


 

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。