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充沛营养为成长加油生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  营养过剩也是营养不良?

  你可能会觉得奇怪,“我给孩子吃好的,喝好的,孩子的营养还有问题吗?”其实,无论是孩子营养不足,痩得像“豆”,还是孩子营养过剩,吃成了“小胖墩”,都是营养不够均衡的表现。想做一个合格的妈妈,就要每天给孩子搭配均衡的营养。

  均衡营养巧搭配

吕梁癫痫专科医院在哪里  均衡搭配的营养是孩子健康成长的基本要素,对于孩子来说,吃,既要丰富多彩,又要合理搭配。

  营养专家们提出,要给孩子餐桌上建一个“金字塔”,搭配的份量依次递减:最底层应是五谷杂粮和豆类等主食;倒数第二层是蔬菜、水果,其中深色蔬菜应占1/2以上;倒数第三层是奶及奶制品;倒数第四层是鱼、肉、蛋;塔尖即少许油、盐、糖。另外,父母也可根据孩子的身体需求,额外补充适量的维生素,保证营养的均间歇性癫痫病治疗医衡充足。

  纠正偏食小花招

  纠正孩子偏食,可以用一些小花招。比如做个小游戏,比一比看谁吃得快,把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,这些招数对孩子特别管用。

  换换花样也是一招,蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎?那么,尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧!同样能让孩子吸收丰富的维生素。还可以将全身抽搐,嘴唇青紫,请问孩子患上了什么疾病?家里常吃的白米饭换成由、白米和小米组成的“混合饭”,让食物色彩丰富,就能让孩子食欲大增。偏食的孩子营养难免不足,适当的维生素补充是必需的。

  适量补充维生素

  进幼儿园、上小学的孩子,每天的体力、脑力活动较婴幼儿时期都大大增强,不仅身体发育需要营养,大脑也要充足的营养供给。而平时的饮食补充很难孩子大量的营养需求,孩子又容易挑食哪些因素能够引发癫痫病呢偏食,所以妈妈们要为孩子补充一些维生素营养剂,以补充饮食无法满足的营养。如小施尔康咀嚼片,它专为3-12岁的儿童设计,含儿童生长必需的10种维生素,配方科学安全,全面促进孩子智力发育。它还有孩子喜欢的水果味,再挑食的孩子也会开开心心地嚼上一片。

  有了均衡的营养搭配,你的宝宝就既不是“小胖墩”也不做“豆芽菜”,而是你健康可爱的“小宝贝”了!