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夏季各种饮品的功能误区生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  消暑解渴饮品

  最差:水

  你在商店中购买到的多数此类饮料都是用和中相同的甜味剂,与防腐剂以及可调配而成的。这样的饮品,每一杯中就含100卡路里的热量,相当于6勺糖的甜味剂,并且,毫无营养。你等于是在喝液体糖水,事实上,它也并不新鲜。那么最好的消暑解渴的饮品是什么呢?

  最好:苏打水

  没有什么东西比普通的水对健康更好的了。但是如果你认为普通水的味道过于平淡,想要味道浓一点,当然可以。你只要确定不使用那些会破坏你牙齿的人工甜味剂就可以了。你的列表上应该只有水和天然的味道。其他癫痫医院哪家较好什么也没有。想要喝杯鸡尾酒来放松一下吗?找出最佳和最差的选择。

  别致的冰镇饮料

  最差:鸡尾酒

  在谈到鸡尾酒的时候,调酒才是真正高热量的罪魁祸首。这里有一个例子:根据美国农业部的说法,480毫升的冰镇相同于880卡路里的热量,这是等量朗姆酒的8倍。你猜哪种鸡尾酒是最好的呢?喝这个饮料吧,让你的开心时光永远健康。

  最好:低度

  最近的一项研究发现,啤酒,包括低度的,都含有能够帮助骨骼吸收钙和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用,355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路治疗癫痫最新技术里的热量。哪一种午餐提神饮品是饮食的破坏者呢?找出最差的选择。

  提神饮品

  最差:特浓

  添加了2%的以后,一大杯冰镇Joe含有的卡路里会达到800,并且会阻塞血管饱和脂肪的摄入。另外,它如此之甜也是有原因的:一份平常的饮料中就含有170克糖,这要比caffeine buzz含糖量高得多。

  找一种零卡路里饮料,让你可以全天饮用。找出最佳的选择:

  最好:冰镇

  它没有热量,并且富含可以带来健康和美丽的抗氧化剂,这在一定程度上会保护身体免受心脏病,癌症,骨质疏松癫痫病发病后应该如何治疗症,高血压和老年综合症等病症的侵扰。

  一项研究发现,经常喝茶的人,与不喝茶的人相比生理年龄更年轻。如果你对这一口味不太喜欢,那么可以在冰盒中冻上100%果汁的冰块,把它们放到里面。等冰块融化后,你的饮料将会有超棒的色彩和味道。考虑一下,冰沙是最健康的饮料吗?你可能还想要喝。

  液体午餐

  最差:大杯水果冰沙

  是的,水果对身体有益,但是这种饮品对身体极为有害。1000毫升的冰沙含有的热量可以达到700卡路里,由于含糖量过高,所以它的蛋白质含量只有2克。

  这就好比一口气吃了整个,整个,外加和草莓各一杯。这为什么有害呢治疗癫痫病有哪些方法效果较好:如果你所吃的食物卡路里含量比你能够燃烧的多,那么任何食物中的卡路里都会被你的脂肪细胞所吸收。找出哪种饮料可以让你有饱腹感并保持健康。继续阅读下面最好的液体午餐。

  最好:

  更少的脂肪,更少的卡路里,每杯只有120,让你身体中的碳水化合物,蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态——给你自己倒上一杯酸奶吧。

  另外,每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素,同时,它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明,它们可以改善肠道,增加免疫力,并控制体重。

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