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滋补季补肾养生喝什么粥生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  粥是很多人养生的第一选择,这种生活方式能够很好的促进身体健康。专家告诉我们,在熬粥的时候,大米会出现一种细腻、膏状的物质,这也就是我们常说的米油。这种物质对于身体具有很好的滋补作用,经常服用对于保健脾胃以及延年益寿的作用。今天,小编就来和大家一起说说冬季补肾养生粥有哪些,一起来看看吧!

  冬季补肾养生粥

  喝粥对身体好,不仅更加有利于身体消化吸收,同时还能够很好的增强食欲,补充体力,除此之外,还具有预防便秘、感冒、喉咙干涩以及调养肠胃的效果。具体的补肾养生粥如下:

  第一:番薯粥

  :番薯、婴儿癫痫能不能治疗、白糖

  做法:将番薯清洗干净之后切小块备用;然后将粳米和番薯一起放入锅中熬粥,起锅之前加入白糖,然后每天早晚的时候服用。

  功效:番薯是一种我们日常生活中常见的一种食材,中医方面认为番薯具有补中和血的效果,并且还具有滋养五脏六腑的效果。专家告诉我们,经常服用番薯粥具有很好的保健脾胃、肾脏的作用,不仅具有滋养皮肤的效果,经常服用脸色也会越来越好哦!

  第二:粥

  材料:核桃、粳米、红糖

  做法:将核桃去壳之后取出核,然后捣碎备用;将捣碎之后的核桃仁和粳米一起煲粥,起锅之前加入适量车祸会引发癫痫病吗的红糖,最好能够在每天早晚空腹的时候服用。

  功效:这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果,这在我国的中医名著中就具有详细的记载。经常服用核桃粥,能够令身体中的气血更加的旺盛,不仅肌肤变得更加具有光泽,同时形体也会更加的漂亮,并且不容易出现白头发。不过需要注意的是,这道食谱具有治疗便秘的作用,所以一些经常拉肚子的人群最好别吃。

  第三:甜浆粥

  材料:大米、、白糖

  做法:将大米和新鲜的豆浆一起放入锅中煲汤,最后加入白糖搅拌均匀,每天早晚的时候乘热服用。

  功效:豆浆是由制作而治疗癫痫病价格是多少成的,大豆则具有滋润肌肤以及益气、促进消化以及保健肾脏的作用。这道食谱对于治疗一些由于肾虚导致的咳嗽还有便秘情况效果很好

  第四:粥

  材料:新鲜百合、粳米、

  做法:将粳米放入锅中熬粥,快好之后放入清洗干净的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起过服用了。

  功效:这道食谱具有很好的补肾、养生的效果,非常适合在冬天服用,除此之外还将具有清心安神以及滋阴润燥的功效。如果说身体出现虚火旺盛的情况,可以适量的服用这道食谱,治疗效果非常的好。

<南宁治疗癫痫去哪家医院较好p>  第五:粥

  材料:新鲜的韭菜、粳米、食盐

  做法:将新鲜的韭菜清洗干净然后切碎备用;将粳米放入锅中煲粥,粥快好之后放入韭菜末和食盐,韭菜煮熟之后就可以起过了。

  功效:这道食谱来自于本草纲目中的记载,具有很好的补肾的效果,对于写一些由于肾虚所导致腰膝酸软的问题治疗效果很好。韭菜是一种非常常见的补肾的食材,和粳米一起熬粥之后,不仅保留了原本的补肾的效果,同时还能够温养身体。建议这道食谱需要长期服用,这样效果更好。

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