蜜豆椰果酸奶的做法_怎么做蜜豆椰果酸奶_如何做蜜豆椰果酸奶

　　1.芝麻粥：

　　捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

　　秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对、肺燥者有一定疗效。

　　2.山芋粥：

　　山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

　　3.木耳粥：

　　取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。