河蚌滚豆腐的做法_怎么做河蚌滚豆腐_如何做河蚌滚豆腐

怎么做酸甜可口炒花菜好吃?学做酸甜可口西红柿炒花菜需要哪些食材?家常美食网为您提供酸甜可口西红柿炒花菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味酸甜可口西红柿炒花菜!

材料：西红柿、花菜、葱、盐

制作方法；

西红柿炒材料和做法都很简单，不过我们不能小看了这道菜哦。番茄炒菜花不仅营养丰富，酸甜可口，还可促进宝宝食欲。

步骤：

先准备好材料切好

将锅中倒入适量油预热后放入葱白炒香下

4. 把菜花放里面炒

5. 放入番茄就入适量的盐炒会

6. 就如适量的水煮，煮到锅中的水比较少为止

7. 煮好后我们就下入葱也即可

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西红柿：生西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用，可使沉着的色素减退或消失。煮熟的番茄含有大量番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，它具有抗氧化、消除自由基、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉粥样硬化形成等功能。具有防癌的功效。

菜花：含有抗氧化物质，可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及针灸法治疗癫痫的效果有利于孕妇的叶酸。还含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。可以激活人体天然的防癌防线，尤其是可以杀死导致胃溃疡和胃癌的大多数细菌。