剁椒蒸豆腐的做法_怎么做剁椒蒸豆腐_如何做剁椒蒸豆腐

本食谱来自【李纯静营养师】老师分享的剁椒蒸的做法，所属分类：、豆制品、、朋友聚餐、，需要烹饪时间：10分左右，烹饪难度：切墩(初级)。

怎么做剁椒蒸豆腐好吃？学做剁椒蒸豆腐需要哪些食材？家常美食网李纯静营养师老师教你轻松做出好吃好看的剁椒蒸豆腐。

剁椒蒸豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，所含蛋白属于完全蛋白，人体必银川专业的癫痫医院需的氨基酸的种类齐全，而且比例也接近人体需要，吸收利用率高。是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物；豆腐内所含的植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神。

主料：内脂豆腐

辅料：剁椒，香葱<癫痫病昆明哪里治得好/p>

1. 香葱切成小葱花

2. 豆腐从盒里取出，为了保持豆腐的完整性，告诉一个小窍门，在豆腐的底部四个角切开

3. 然后豆腐就会很容易的取出一了，并合肥癫痫医院那里好且不会被破坏。

4. 取出的豆腐切成.05公分左右的片。

5. 做这个菜最好用内脂豆腐，这样口感细嫩切好的豆腐放入一个长条碟子里

6. 脯一层剁椒

7. 进锅蒸十分钟左右

8. 取出，吃的时候撒上香葱就可以了

豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。