宝宝便秘吃什么好 宝宝便秘食疗推荐宝宝美味

 　　宝宝便秘多是因为饮食停滞、燥热内结或热病后耗伤津液造成的，多让宝宝运动运动可以缓解便秘，另外还可以用食疗的方法缓解，那么小儿便秘吃什么食物好呢?接下来优小窝就为大家推荐。

　　什么是便秘?

　　积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

　　菜汁汤

　　鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　萝卜汁

　　红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

　　松子仁粥

　　大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　番茄鸡蛋汤

　　番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

　　地瓜、蜂蜜、苹果、黄豆皮

　　蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

　　每日早晚空腹食苹果半个～1个。

　　地瓜煮食。

　　黄豆皮100克，水煎服，日3次。

　　韭菜汁

　　韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

　　捣土豆

　　新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。

　　萝卜水

　　萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

　　黑子麻

　　黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。

　　黄芪苏麻粥

　　黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

　　杏仁羹

　　杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。

　　家庭常备中成药

　　偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。