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发布时间：2022-05-01 05:55:32
春季时节，气温忽高忽低，室内外感觉特别干燥，因此人体在一定程度上会稍感不适，甚至出现“上火”迹象，那么春季吃什么能降火呢?我们该如何调节我们的春季饮食呢?今天花花来告诉你。
苦瓜
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
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去火食疗菜谱：
凉拌苦瓜
苦瓜炒蛋
苦苣
苦苣性寒、味苦、无毒，有消炎解毒的作用，苦苣苗对于爱喝酒的老年朋友非常好，败肝火。有些老年朋友喜欢喝点高度酒，这个苦苣苗可以保肝。
素拌苦苣
癫痫病是否可以治愈蚝油苦苣
莴笋
莴苣味道清新且略带苦味，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
蘑菇片莴笋蛋汤
三色莴笋炒肉丝
蒲公英
清热解毒 可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。
蒲公英汤
蒲公英粥
黄瓜
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面所含的黄瓜酸，能够跟更好的促进人体新陈代谢，排出毒素，如果你较容易烦躁、口渴，那就应该多吃黄瓜。
杏鲍菇炒胡萝卜黄瓜
芹菜
芹菜可清胃热、通血脉、利齿润喉、明目通鼻、醒脑健脾、润肺止咳。还有利于**情绪、消除烦躁的作用。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
猪肝菠菜汤
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