韭香辣螺蛳的家常做法

西兰花是低GI食物，吃多少都不怕胖噢^o^ 欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜，包括味道浓重的西兰花，这是因为亚洲人对苦味的敏感度没有白种人那么强，真正的秘密是因为亚洲人喜欢烫菜。把蔬菜蒸或煮到秒，然后捞出来泡进冷水中，苦味就会减少。