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易学的待客菜腊肠白菜卷

  常吃蔬菜对身体好,这是我们都知道的,不过吃那些蔬菜对身体又有什么作用呢?今天就随网小编一起来了解一下吃蔬菜的作用吧!

  吃什么蔬菜

  白芦笋

  白芦笋原产欧亚大陆,每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳银川专看癫痫病医院香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸,被誉为“蔬菜之王”。

  白芦笋必须先削皮,可以生吃,也可以煮熟,搭配橄榄油,风味各有不同,看癫痫所需的费用是多少钱也可以用奶油煎到略呈焦黄后,和海鲜或菇类一起品尝,都很对味。

  卷心菜

  对于血液的健康,可以说卷心菜是绝对的大功臣。因为卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外,还具有非常有效的抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K;

  保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

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