黑豆雪梨排骨汤的做法

主料:

小麦面粉（半斤）、虾仁（五个）、火腿肠（半根）、菠菜（2棵）

辅料:

天津吃中药治癫痫可以吗

酱油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）

做法步骤：

1、把水烧开。

2、把面下锅。

3、放虾仁火腿。

4、当菠菜。

5、煮三分钟出锅。

6、可以添加个鸡蛋。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

虾仁的热量(卡路里济宁市癫痫病发作前的征兆)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与圆白菜、海马、娃娃菜搭配；与茶、樱桃番茄、浓茶相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与魔芋、花生酱、胡萝卜搭配；与乳酪、鳝鱼、猪肉相克，同食可能会引起不适；