苹果炖汤（银耳红枣枸杞）的做法

主料:

派皮:黄油（25克）、低粉（60克）、砂糖（10克）、全蛋液（15克）、盐（1克）、馅：（适量）、黄油（10克）、核桃仁(敲小粒)（100克）、砂糖（50克）、蜂蜜（30克）、牛奶（10克）

做法步骤：

1、派皮材料准备好。

2、砂糖，盐，黄油，混合。

3、来回切，把黄油切碎。

4、加入全蛋液和成一个面团，用保鲜膜包好备用。

5、馅料准备。

6、砂糖，蜂蜜，火烧至褐色。

7、加入牛奶，黄油，搅拌均匀后加入核桃仁继续搅拌均匀。

8、派皮擀好铺入6寸派盘里，加入熬制好的焦糖核桃仁，烤箱预热180度烤15到20分钟。

低粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

全蛋液的热量(卡路里)144千卡；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与洋葱、干贝、西红柿搭配；与鹅肉、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；

银川哪里能治疗癫痫病g>盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

青海哪家癫痫病医院好rong>蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与鸭梨、雪梨、雪花梨搭配；与热水、洋葱、李子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与菠萝、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；