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发布时间：2022-05-01 06:00:16
先把瘦肉片和枸杞子捞起。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，氨基酸的含量高于一般菇类，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。
金针菇洗净去根，控干水份最好
羊肉解冻切片，直接买爆好的羊肉片更省力一些！出水情况，酌情再加些水；如果已经出水了，为了不影响口感就不必添水了
煮至羊肉片完全变色，就可以关火出锅了，羊肉熟的很快，所以切记不能煮的时间太长，老了就影响口感了！
根据个人喜好调整酱油用量～
材料：鸡腿2只、白木耳15克、干金针15克、黑枣8颗、黄耆5克、盐1小匙、水800cc(2人份)下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用;
蚝油汁用料为蚝油、盐、香油，加鲜汤烧沸，为咖啡色咸鲜味。用以拌食荤料，如：蚝油鸡、蚝油肉片等。进补提示平时可常吃补血养血的食物，如、黑豆南宁治癫痫哪家好、、金针菜、莲藕、、鸡肉、、、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜汤、阿胶炖黄酒、四物等，都有很好的养血效果。