凉拌西兰花

每3盎司(约合85克)红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质(一份牛肉可北京哪家治癫痫最好满足一天蛋白质需求量的一半)，以及有益神经健康的维生素B12等。的做法红烧肉兰州#!好的癫痫病医院末茄子怎么做

最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。罗非鱼的肉质鲜嫩，适合红烧着吃。吃的时太原癫痫病到哪看好候可以搭配，烧煮时中的维生素得到释放，低热量又促代谢。