开胃腌萝卜怎么做好吃，萝卜皮的腌制方法

功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。注意饮食营养，加强体育锻炼。一个人拥有健康的身体更能保证心理的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。

功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。治子宫癌阴虚火旺、低烧者：鳖只(左右)，白莲子，猪瘦肉莲子摆在肉馅上面，在鳖周围也摆上两圈莲子，上笼蒸小时，出笼勾芡后即可食用。

川贝、桔梗和桂圆用水洗净；湘莲子洗净，拔去苦心；干雪耳用清水浸泡分钟，完全泡发后剪根蒂，掰成小朵。富含维生素b，皮、肉皆可入药，民间有冬瓜入户，不进药铺之说。秀不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

原料：藕、莲子、黄芪、猪瘦肉、、党参制作方法：粥：莲子，捣碎，加粳米，共煮成粥，代食。