燕麦的功效,燕麦片的好处

鲜汤火锅

原料：600克，200克，200克，水发鱿鱼250克，水发蹄筋250克，猪里脊200克，鳝鱼片200克，鳅鱼200克，猪腰150克，150克，200克，150克，苗100克，100克，100克，100克，花菜150克，150克，金钩10克，3克，大葱段20克，老姜20克，蕃茄片40克，精盐15克，味精10克，胡椒粉5克，鲜汤2000克，猪化油200克，精盐、味精、芝麻油、蒜泥、辣椒粉、花椒粉各1碟。

鲜汤火锅的做法

1、烹前准备。鲫鱼初加工后洗净。鸡脯肉片成薄片。午餐肉切成约4毫米厚的片。水发鱿鱼片成薄片。片洗尽液切成长8厘米的段。鳅鱼洗净。猪腰去臊片成大张的薄片、猪肝切成较薄的柳叶片。白菜、菠菜、豌豆苗、平菇洗净，土豆去皮切成片，用清水泡上。花菜改成小朵洗净。豆腐切成长5厘米，宽3厘米，厚5毫米的片。伽马刀治疗癫痫以上各料分别装盘。

2、味汁调配：炒锅置中火上，加猪化油烧至三成热时加入姜(拍破)、葱段稍炒出香味，掺入鲜汤，加盐、料酒、胡椒粉、金钩、枸杞、味精、蕃茄片烧沸即成卤汁。将精盐、味精、芝麻油、蒜泥调匀，每人1碟。辣椒粉、花椒粉、精盐、味精调匀成干辣椒粉碟，分为二碟上桌放在火锅两侧。

3、正式烹调。将卤汁舀入火锅中，原料围在火锅四周，点火加热至沸。先下鲫鱼、鳅鱼煮熟，其余原料由食者自己涮食石家庄那家治疗癫痫最好。食用时可蘸味碟，也可蘸干辣椒面碟。

美食城网站小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜

关键词:

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...