南瓜浓汤怎么做_南瓜浓汤的做法_咸蛋南瓜不脆啊

材料：白米1杯，南瓜600克。瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为瓜子之王，是食用瓜籽中的上品。

南瓜去皮切丁，胡萝卜欧芹分别切丁
锅烧热下少许油，下南瓜丁、胡萝卜欧芹丁炒香，加1/2小匙盐，再加没过蔬菜的水中火煮10分钟左右，将蔬菜丁煮软
煮好的蔬菜丁加等量的凉白开拌匀，中和温度，放搅拌机打成细泥
面包切丁，用平底锅小火干烤至酥脆待用
打好的汤倒入容器中，放上烤好的面包丁，点缀芝麻菜，撒欧芹即可

1.用香芹西芹皆可，香芹味道会稍浓些
2.煮好的蔬菜一定要冷却一下，千万别热着直接倒搅拌机啊
3.现在这个季节，打好的汤不用再加热，温的刚刚好~如果天气冷的话还需要再热一下
4.油是一定要放的，我是炒的时候用了油，你也可以最后加，这样利于吸收脂溶性营养

现代网络信息发达，人们可以通过网络，知晓很多食物的养生吃法，比如小米。本文主要就是讲的关于小米的一些生活应用，主要围绕小米粥减肥，讲述了小米粥的营养价值，早上喝小米粥减肥吗以及南瓜小米粥能减肥吗，希望小编的这些参考意见能够帮助到大家。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在营养价值上差不多，但在药用价值上却有所差异。

做法1．去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。虾南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

材料：南瓜半个、4个、盐3克、油15ml去皮去籽洗净切块。