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什么食物降火最快呢 广元旅游大全及做法

我们都知道,在秋天和冬天的时候,天气就比较的干燥,天气干燥就会导致人们容易上火,上火就是我们是的很提有内热的情况,在这个时候,就会出现口角炎,嗓子干,咳嗽,流鼻血等一些症状,这时我们就需要开始降火了,降火不是只哟吃药物就可以解决的,要调理自己的饮食习惯。

1、喝莲子汤降心火

典型症状:口腔溃疡、咽痛咽干、失眠

中医说“劳心思虑,过耗其真”,大致意思是太劳心了,就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的,但家中的长者因为晚辈的出现,开心过了头或者操劳家务过了度,就会“心火元盛,神明不安”,也就是上了心火。

心火也有虚实之分,一般来说,其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等,老年人特别是有心血管病的人常有此类症状;实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等,身体健壮的中青年人容易出现。

食疗法:莲子30克(不往莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

苦瓜炒白果:

冬天里适当吃“苦”可以降心火。选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净,苦瓜洗净切丁;苦瓜、白果放在开水中稍泡一下,马上捞出备用;炒锅上加少许油,放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是,白果一次食用不宜过多。

2、吃猪肝可降肺火

典型症状:咽喉干疼、口干而渴

肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象,很容易伤风,而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧,喜吃冷饮,口唇发红,也是肺火旺的表现。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

猪肝枸杞菜枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热。

在平时天气干,最好就是要少吃一些辣椒,剁椒一些的食物,吃多了就睡上火更严重,可以多喝一些茶水,来调节我们的身体,我们可以多喝一些花草茶,多喝一些菊花茶等,都是降火的。

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