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老年人多吃菠菜预防白内障_饮食

时间:2019-10-30来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  据报道,尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜,但其实,对于预防白内障和老年黄斑变性这样的老年眼病来说,菠菜要比胡萝卜更有效。<西安市儿童医院癫痫科预约电话/p>

  人们大都认为维生素A对眼睛十分有益,因此富含此种营养素的胡萝卜宿迁癫痫病小发作治疗也被认为是护眼的佳品。

  然而,多数人并不缺维生素A,而且,高剂量的维生素A也不会给身体带来任何好处。

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  在最新研究中专家发现,那些中富含叶黄素和玉米黄质的人相较其他人,更不容易患白内障。

  在老年黄斑变性中也南昌癫痫哪个医院权威发现了同样的结果。

  因此,他们认为,菠菜、甘蓝这些含叶黄素和玉米黄质的绿叶蔬菜护眼作用更好。