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滋阴的食物有哪些?_饮食

时间:2019-10-30来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  滋阴的食物有哪些? 滋阴又指补阴、养阴、益阴,是治疗阴虚证的方法。滋阴的食物有哪些?现如今社会,很多女人都用滋阴的方法养颜,不免有人问起滋阴的食物有哪些?不过滋阴的方法还是饮食调理的好,下面为大家介绍滋阴的食物有哪些?什么原因引起的脑外伤癫痫病>

  滋阴的食物1、主食及豆类的选择

  小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。

  滋阴的食物2、肉蛋奶的选择<河南癫痫病在哪里治疗/strong>

  猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。

  滋阴的食物3、蔬菜的选择广东癫痫治疗医院>

  黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。

  滋阴的食物4、水果的选择

  梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。湖北看癫痫到哪里p>

  上面介绍的滋阴的食物女性都可以食用,不过要确保食物的干净。中医讲究的是食疗、药膳,下面再向大家介绍几款滋阴药膳。