秋季养生粥及养生粥的做法大全_秋季饮食_

　　怎么做红烧肉好吃？学做红烧鸡蛋肉需要哪些食材？家常美食网个性胜过姿色老师为您提供红烧鸡蛋肉的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的红烧鸡蛋肉。

　　鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个。含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　不粘锅

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　　1.五花肉热水冒出血水，我喜欢吃瘦一点的

　　2.熟鸡蛋放入油锅煎至黄金皮

　　3.锅内放入油，爆香葱姜花椒、麻椒、香叶。八角、辣椒

　　4.放入五花肉，加耗油。酱油、鸡精上色

　　5.翻炒上色，放入煎好的鸡蛋加盐，加入500ml水，大火收汁，即可

　　6.好吃咸香，很下饭