【韭黄炒牛肉】

蚝油是人们并不陌生的一种调料，经常吃蚝油能够有很多我们意想不到的作用。蚝油主要还是作为一种做菜时候加入的调料，调理菜肴的味道。而且还能够改善菜肴的颜色，经常吃菜的时候加入蚝油能够预防一些疾病的发生。所以人们应该注意适当的食用蚝油的，加入适当的量才能够满足人们身体的正常需求。那么蚝油起什么作用_蚝油有什么作用与功效呢？

功效

具有防癌抗癌、增强人体免疫力等功效

适宜人群

一般人群均可食用

蚝油是一种使用极为广泛方便的调味品，人们在做很多食物的时候都可以用到蚝油。比如拌面、拌菜、煮肉、炖鱼或者做汤，比如蚝油牛肉、蚝油鸭掌、蚝油鸡翅等，都非常合适，蚝油在近年来受到我国各地人们的喜爱。吃蚝油可以补充丰富的氨基酸和微量元素，还是补锌的理想调味品。

蚝油的营养价值

蚝油即煮鲜牡蛎汤经浓缩、调配而成的液汁调味料，一般用来调味。蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以为人体补充营养。

蚝油的功效与作用

蚝油具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。

蚝油的做法

蚝油鸡腿

食材：鸡腿、生姜、蚝油、酱油、老抽、料酒、鸡精、冰糖。

做法：

准备好原料。鸡腿洗净加姜片，料酒。适量水烧开焖5分钟左右焯烫一遍。焯烫好的鸡腿洗净，沥干，油锅里面加点姜片把鸡腿煎至表皮金黄色。把多余的油倒出再加入蚝油，老抽，料酒。翻炒均匀后，加入水，冰糖烧开。烧开改小火炖半小时左右，再改大火加盐，鸡精，收汁，汁水收差不多的时候加入六月鲜酱油再烧两分钟左右。撒点葱花就可以。

蚝油的食用方法

蚝油也适合多种烹调方法，既可以直接作为调料蘸点，也可用于加热焖、扒、烧、炒、熘等，还可用于凉拌及点心肉类馅料调馅。

蚝油的食用禁忌

1、切忌同辛辣调料、醋、糖同用。

2、蚝油若在锅里久煮会失去鲜味，并使蚝油的香气散去，所以一般是在菜肴即将出锅前或出锅后趁热立即加入蚝油调味为宜。