【水果甜饭的做法】水果甜饭的家常做法水果甜饭的做法大全水果甜饭怎么做

简介:秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。
9月确实是属于荷花的季节。荷花，自有一番出淤泥而不染的清幽高洁。而菱角、莲子、莲藕，这三宝也以其独特的幽香和不可多得的养生价值，成为耕心家餐桌上的家常食材。
这道荷香三宝汤具有养阴清热、润燥止渴、清心安神、补脾益肺的拉萨治癫痫病哪家好功效。

准备时间：30分钟-1小时

制作时间：1-2小时

用餐人数：1-2人

食材

主料:

藕:300g

菱角:200g

无芯莲子:100g

猪骨:450g

辅料:

盐:适量

清水:1500ml

步骤:

1.食材：猪骨、莲藕、莲子和菱角。

2.将无芯莲子浸泡1小时左右。

3.莲藕洗净，去皮，切块。

4.杭州癫痫医院哪个好猪骨择洗干净，焯烫一下。

5.全部食材放入煮锅中，倒入1500ml的清水。

6.盖锅盖，大火烧开。

7.揭盖，关火。

8.整锅倒入电炖锅中。

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9.盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键，时间2小时。

10.时间到。

11.揭盖，放入适量的食盐调味，即可断电，盛出享用。

小贴士

藕和菱角肉切开后，入锅前浸泡清水可防其氧化变色；烹饪此道菜品，应避免使用铁锅，以防藕变黑。