【超萌熊猫马卡龙的做法】超萌熊猫马卡龙的家常做法超萌熊猫马卡龙的做法大全超萌熊猫马卡龙怎么做

　　怎么做素炒好吃？学做素炒豆渣需要哪些食材？家常美食网83小钟老师为您提供素炒豆渣的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的素炒豆渣。

　　工艺：炒，

　　难度：初中水平，

　　人数：2人份，

　　口味：咸鲜味，

　　准备时间：15分钟，

　　烹饪时间：<10分钟，

　　主料：豆渣200克，2个，

　　辅料：椒1/2个，红椒1/2个，

　　调料：食盐1小勺，蚝油1小勺，植物油2汤勺，

　　1.鸡蛋加少许盐和几滴清水打散

　　2.青红椒切碎备用

　　3.把挤干水分的豆渣放进不沾的平底锅里，中小火炒干，炒到豆渣松散后起锅

　　4.热锅放油，油热后下打好的蛋液，用筷子快速划散

　　5.倒入青红椒丁成都到哪看癫痫病好略炒

　　6.把炒好的豆渣回锅，翻炒均匀

　　7.调入盐和1小勺蚝油调味后翻匀起锅即可

　　

　　1、打蛋液时加几滴清水，能让炒好的蛋花更膨松；

　　2、豆渣湿的时侯很容易黏成块，步骤3时一直要炒到豆渣松散才能保证好的口感。

　　　　大豆里的营养成分有很大一部分会残留在豆渣中，蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、多糖等等，营养多又全。而且，豆渣里还含有丰富的食物纤维，经常食用不仅能有减肥的功效，还能有效预防肠癌等疾病。