【皮蛋能多吃吗】皮蛋怎么吃如何吃

皮蛋由于独特的风味和口感一直受到很多人青睐，但是需要提醒的是，其实皮蛋不可以过多的食用，因为吃多的话对身体健康是不利的，其中会含有铅元素，这种会对身体造成影响，有的时候还可能会引起腹泻呕吐等不适症状。

一、食用皮蛋的好处

1、首先皮蛋的制作方法决定了皮蛋中含有非常丰富的矿物质，能有效的促进消化吸收，提高人们的食欲；

2、因为皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成，所以自然能够中和我们的胃酸，对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用；

3、皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用，而且皮蛋的做法基本都是凉拌或者直接加一些调料就食用的，所以能达到清火的效果；

二、食用皮蛋的坏处

1、因为皮蛋里面含有一定量的铅，所以如果是用过多会很容易导致贫血症状并有可能引起免疫力底下的现象；

2、如果长期食用皮蛋，还能够导致人体对矿物质的吸收性能减弱，造成缺少钙铁锌等矿物质的症状；

3、在夏天我们对于变质的皮蛋是很难鉴定的，因为皮蛋本身制作方法决定了它独特的风味，即使有些过期变质，也不容易觉察出来，一旦吃了过期的皮蛋，危害是非常严重的，很可能导致腹泻、呕吐等不适症状；

三、注意事项

1、皮蛋具有自身一些独特的营养作用，但一定不宜多吃；

2、如果皮蛋一旦过期，千万不要食用，尤其夏天，尽量当时就食用完。