【黑白木耳汤】木耳汤怎么做家常做法做法大全

平时生活中很多人对饮食还是比较的挑剔的，尤其是爱吃猪肝的人，天天都会去买一些猪肝来吃的，夏天是非常的炎热的，对于夏天的饮食也是很重要的，夏天人们可以吃猪肝吗，其实猪肝具有很好的明目功效的，而且一个饮食的问题就是吃的不要过多，关于猪肝的食用方法以及其它问题详细的了解一下。

猪肝营养丰富，味美可口，且有补气养血和补肝明目等功效，但是不宜食用过多。这是 因为猪肝中含有较多的维生素A和胆固醇。

据资料表明，每100克猪肝中含维生素A约8700国际单位，成人每天需要量为2200国际单 位，如大量食用猪肝，会因体内维生素A含量过多，造成无法由肾脏排泄而出现中毒 现象。中毒时可致恶心、呕吐、头痛、嗜睡、视象模糊等，久之能导致骨质疏松、皮 疹、毛发干枯等症状，而且对肝脏也有一定的损害作用。

   每100克猪肝中含胆固醇达 400毫克以上，而一个人每天从食物中摄取胆固醇不宜超过300毫克，如超过正常食用 胆固醇的数量，可导致动脉硬化和加重心血管疾病，尤以高血压、冠心病患者更应重 视。因此，食用猪肝宜适量，不要食用过多。

其实不光是在夏天,一年四季也是如此。

夏天可以吃猪肝吗？猪肝的营养大家都很清楚的，而且猪肝食用的时间也是需要注意的，有的人喜欢在夏天这样的季节来吃，其实在夏天这样炎热的季节里面的时候，要注意猪肝千万不要变味了，猪肝是适合很多的季节来食用的，但是猪肝吃的时候千万不要太多才行的，避免对健康不利的。