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【冬季长冻疮要注意活血,7款活血养生茶告别冻疮!】

1.准备材料

2.胡萝卜削皮,刨丝,芹菜洗净切段

3.金针菇去根,洗净

4.烧开水,滴2滴油,放少许盐

5.放进胡萝卜丝和芹菜段,焯水1分钟后捞起,沥干水待用

6.接着在烧开的水里放入金针菇,30秒-60秒就要捞起

7.把捞起的金针菇放入凉开水里

8.金针菇再次捞起沥干水,和胡萝卜丝、芹菜段一起,放入1勺橄榄油和2勺拌饭酱,拌匀即可食用

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